你或許聽過他們的行業(yè),
但不曾走進(jìn)他們的世界;
你或許與他們有過奇妙的交集,
卻未曾發(fā)現(xiàn)他們的傳奇。
新鮮是一種全新的認(rèn)知、
一種不刻板的生活態(tài)度,
每期一件新鮮事,看見不一樣的世界。
《新·鮮事》是由中國金融信息中心和光明乳業(yè)共同策劃的一檔訪談節(jié)目,旨在挖掘青年行業(yè)領(lǐng)袖的精神品質(zhì),并對新鮮生活方式進(jìn)行深度探討。第一期“新鮮生活·健身不佛系”于2021年3月12日正式上線。
本期邀請了光明乳業(yè)副總裁陸駿飛、一兆韋德董事長金宇晴、超級猩猩創(chuàng)始人&CEO跳跳、精練GymSquare創(chuàng)始人唐歡、網(wǎng)紅健身博主陳暖央等四位嘉賓,圍繞健身、飲食和行業(yè)創(chuàng)新等主題進(jìn)行探討。
光明乳業(yè)將在未來不斷開拓健身領(lǐng)域的市場,用高質(zhì)量的產(chǎn)品和服務(wù)為消費者提供新鮮營養(yǎng),讓更多人感受美味和健康的快樂!
健身小課堂:
行業(yè)大咖教你避開這些坑
“我們真正的家,不是房子、城市甚至國家,而是我們的身體。只要你還在這世界上,它就是你的靈魂和精神唯一一刻都不離的寄居之所?!薄稛o器械健身》
熬夜加班,頭禿體虛、久坐肥胖,新一代年輕人健康問題頻出,紛紛開啟了健身模式。然而市場上各種秘笈眼花繚亂,不少健身小白盲目行動,效果慘淡。我們在健身過程中究竟該如何避坑,獲得有效鍛煉?
剛開始訓(xùn)練的人,最容易遇到的問題是訓(xùn)練頻次過量。超級猩猩有一名北京用戶,365天上了1700節(jié)課,平均1天多達(dá)4~5節(jié)課。因為運動時候會分泌多巴胺,讓人運動成癮,容易導(dǎo)致訓(xùn)練過量。遇到這種情況,超級猩猩ceo跳跳介紹,他們會和用戶進(jìn)行溝通,為其配備免費的私教,告訴他們一周三練就夠了。
談到大家關(guān)注的抽脂問題,一兆韋德董事長金宇晴強(qiáng)調(diào),我們要真正了解自己的身體,抽脂并不會讓我們身體的整體脂肪比例下降,至少肌肉成分不會增加。所以還是要通過科學(xué)的運動方式來瘦身,循序漸進(jìn),和諧的身材才是一個好看的身材。
網(wǎng)紅健身博主陳暖央也強(qiáng)調(diào),為了追求極致的腰臀比例,一些女生采用了束腰的方式,然而這樣的方式容易影響身體健康,讓人喘不過氣。大家還是要通過科學(xué)的健身方式來獲得理想的身材。
從本質(zhì)而言,健身并不花里胡哨,但這并不意味著枯燥、乏味。用好奇打開每一天的生活,體驗不同的運動,感知不一樣的新鮮。
僅僅為了堅持而堅持,那么這種執(zhí)念很容易在中途擱淺。以終為始,找到自己堅持的源動力、目的和想要獲得的價值。
如果還沒找到,那就參考他們的經(jīng)驗,努力在運動種檢驗并探索適合自己的方法,畢竟“實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。
營養(yǎng)小課堂:
科學(xué)飲食,不做能跑的胖子
如果說“三分天注定,七分靠打拼”講的是運氣留給有努力準(zhǔn)備的人。那么“三分練,七分吃”呢?如果三分是運動,那么七分就是支撐其提高效率、提升效果的科學(xué)飲食觀。
一門21天的“脂肪終結(jié)者”訓(xùn)練營,不僅教你怎么練,更從第一課開始的大部分時間教你怎么吃。
人每天從食物中獲取的營養(yǎng)有七大元素,包括蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、纖維素和水。新陳代謝、血糖混亂、脫水這些問題和節(jié)食有關(guān)系嗎?減肥需要節(jié)食嗎?
了解了運動背后的科學(xué)飲食觀“更全面的營養(yǎng)和更好的吸收”后,對健身細(xì)分人群來說,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)更是頭號話題。蛋白質(zhì)有多重要?如何提高鈣吸收效率?
作為蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)主要來源之一的乳制品,又有哪些我們沒有觸達(dá)的知識暗角。
“我喝了這么多奶,是不是蛋白質(zhì)過了?”
“乳糖不耐是否意味著不能攝入乳制品?”
“放在冰箱里的就是新鮮牛奶(巴氏奶)嗎?”
創(chuàng)業(yè)小課堂:
光榮與夢想,行業(yè)創(chuàng)新之路
一手傳承,一手新鮮
光明乳業(yè):光明乳業(yè)源于1911年成立的可的牛奶公司,百年歷史由此起步。新中國成立后,光明商標(biāo)在光明冷飲上首次使用,光明品牌就此誕生。今年不僅是光明乳業(yè)歷史的110周年,也是光明品牌的70周年。
110年的歷史,賦予這樣一個傳統(tǒng)歷史悠久的企業(yè),很多歷史的沉淀和品牌價值的沉淀。而創(chuàng)新其實是堅守這份品牌、品質(zhì)匠心的同時,滿足用戶日新月異的需求,提供新產(chǎn)品、新服務(wù)、新理念。傳承和創(chuàng)新同樣重要。要讓更多消費者感受美味和健康的快樂。
一言,一行
一兆韋德:2021年是一兆韋德成立20周年,一路走來很不容易。以某種意義上也可以說我是健身愛好者,但是我更愿意做的是普及健身的一個愛好者和從業(yè)者
中間也曾覺得自己除了會做健身以外什么都做不了,只能堅守在這個崗位里。但是回頭看,能為更多人去提供健康和快樂,我覺得還有比這個更好的產(chǎn)品嗎?所以一直堅持到現(xiàn)在很幸運,也希望能夠不斷堅持下去。行大于言,用自己的行動去影響身邊的人,再用身邊的人影響更多的人。
一把鎖,一群人
超級猩猩:這家公司的一號創(chuàng)始人的名字叫瓜瓜,他發(fā)明了一把可以自動開關(guān)門禁的鎖,我就決定要輔佐他,把這把鎖給用了。一開始我們拿集裝箱建24小時自助健身房,有兩臺跑步機(jī)。但真實的狀況是沒有很多的人想要在一個罐子里去跑步,太孤獨了。
那個時候我又發(fā)現(xiàn)有一群很特別的人,教練。這些教練一個接一個小時的上課,尤其是團(tuán)操課,沒有人會整天盯著他們,然而他們?nèi)匀缓芘苡眯牡脑谧層脩糸_心,他們站在臺上的時候像一個小太陽,給很多人帶來了積極和正能量,下面每個學(xué)員開心的表情也是無法抑制的。我發(fā)自內(nèi)心得欣賞他們,開始思考“教練”這個名字意味著什么?這應(yīng)該是一個很了不起的職業(yè),但這個職業(yè)現(xiàn)在在中國還不在職業(yè)庫里。2015年12月31日,我堅定地決定我的余生都要投身在健身行業(yè)里面跟所有的教練員一起去探索,陪伴很多教練員,幸福地退休。
一套裝備,一份自信
暴走的蘿莉:當(dāng)我練出身材的時候就會發(fā)現(xiàn),這些小短褲,寬松的T恤,完全沒有辦法體現(xiàn)出,練出來好看的身材。我很早就關(guān)注到國外健身博主衣服非常貼身,充分表現(xiàn)出那種形體的漂亮、健康、性感。寬松的衣服其實是完全掩蓋了身材曲線,體現(xiàn)不出運動效果。除了自己欣賞以外,更多的女孩也希望努力成果被別人看到。因此就有了暴走的蘿莉。一套好看的運動裝備,一定是一個女生想要繼續(xù)健身的動力。